选择办公室小吃,这些不仅美味而且有营养

特色美食资讯 2020-06-26 11:31

在办公室放零食已经成为许多专业人士的习惯。上班时,体力和脑力消耗都很大,所以对能量的需求很大。因此,办公室准备小吃,这不仅可以满足偶尔的能量需求,还可以促进双方的情绪,使工作进行得更顺利。

哪些办公室小吃值得选择?

黑巧克力

研究表明,黑巧克力可以增加大脑的血液供应,每天只有9.3克黑巧克力可以防止因春秋两季增加而导致的记忆力衰退。此外,黑巧克力还能刺激大脑释放——神经介质,这是一种感觉良好的化学物质,使人更加集中注意力。因此,建议在办公室准备更多黑巧克力,这将有助于提高工作效率。

坚果、面包

面包是一种复合碳水化合物,不会使血糖快速波动,高纤维会带来饱腹感,使人不容易挨饿。各种坚果含有丰富的植物蛋白、健康的不饱和脂肪和纤维,能提供饱腹感并延缓胃排空。然而,应该注意的是,坚果含有太多的脂肪,每天只能吃一汤匙,否则很容易发胖。

长沙小吃和美食海苔

紫菜是一种由紫菜烘烤而成的小吃。除紫菜外,它还浓缩了各种维生素B。不同的是核黄素和烟酸都很浓,有许多维生素A和E,还有少量的维生素C。海苔含有大约15%的矿物质,可以帮助人体维持酸碱平衡。

糖果

大多数糖果都是甜的。甜食有助于消除疲劳,给人们带来快乐。然而,吃太多糖很容易引发一些健康问题。喜欢甜味的人可以选择汤臣北健营养软糖。

汤臣北健营养软糖味道鲜美,营养丰富。例如,在西印度樱桃维生素C软糖中,每粒胶囊含有20毫克维生素C,相当于90克柠檬中含有的维生素C量。摄入更多的维生素C可以保持皮肤和粘膜的健康,保持骨骼和牙龈的健康,提高人体的免疫力。樱桃味软糖是酸的,甜的樱桃味。它尝起来又软又粘。它仍然不含蔗糖,热量低。没有必要担心吃完后会发胖。软糖是自行包装的,不仅携带方便,还可以和办公室的同事分享。

当选择办公室小吃时,这些美味又营养的小吃不应该错过!